Ejercicios 5
Series 17
Sentadilla con Mancuerna
4 series x 8-10 reps
Peso Muerto Rumano con Mancuernas
3 series x 10-12 reps
Desplante con Mancuernas
3 series x 10-12 reps
Hip Thrust con Barra o Mancuerna
3 series x 12 reps
Elevación de Talones
4 series x 15-20 reps