Ejercicios 6
Series 20
Press de Banca
4 series x 6-8 reps
Remo con barra
4 series x 6-8 reps
Press Militar con Mancuernas
3 series x 8-10 reps
Dominadas (o jalón al pecho)
3 series x 8-10 reps
Fondos en Paralelas
3 series x 8-10 reps
Curl de Bíceps con barra Z
3 series x 10-12 reps